Запомнить  



Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 
ВОРКАУТ - путь к тому, чтобы тело стало твоей гордостью 
Автор Сообщение
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 апр 2013, 12:53
Сообщения: 3103
Сообщение ВОРКАУТ - путь к тому, чтобы тело стало твоей гордостью
Cпортивные снаряды, установленные на площадках во дворе корпусов 101, 102, 107, могут заинтересовать не только детей. Они могут быть полезными в первую очередь взрослым. Почему? Да потому что, благодаря занятиям с их использованием, можно добиться очень хороших результатов в поддержании своего тела в тонусе. А все это называется модным словом "ВОРКАУТ".

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Кратко и точно описать, что такое воркаут – сложно. Не существует единой его классификации, также как и сам этот пока неофициальный вид спорта могут трактовать с некоторыми отличиями по-разному. Попробуем познакомиться с ним.

Понятие Street Workout переводится с английского как «уличная тренировка». Это разновидность физкультурных занятий, при которой все упражнения выполняются преимущественно на уличных конструкциях, таких как турник, брусья, горизонтальные и вертикальные лестницы, вкопанные колеса, лавки и т.п., или без них, используя вес своего тела. Street Workout еще называют «уличным фитнесом», но чаще просто «воркаутом».

Изображение

Воркаут – это не только доступность практически для любого человека. Он имеет большое количество полезных свойств и преимуществ перед другими видами тренировок. Поклонники воркаута называют себя "уличными спортсменами". Они приобретают высокие физические показатели и рельефные фигуры, особенно торс, без опасной нагрузки на сердце, какую можно по неопытности получить при силовых тренировках с отягощениями в тренажерном зале. Ко всему прочему, большинство людей, приобщаясь к таким занятиям, приходят к активному и здоровому образу жизни.

Откуда же пошел "воркаут"?

Еще во времена СССР зародилась традиция размещать спортивные площадки (с турниками, лестницами и другими конструкциями) во дворах возле многоквартирных домов. Многие ребята занимались спортом на турниках, брусьях и других конструкциях еще во времена Советского Союза. В учебных заведениях были введены нормативы по подтягиванию, отжиманию, а также активно пропагандировалась польза от занятий спортом.

Изображение

Все это сыграло немалую роль для закладки фундамента появления воркаута, хотя пришел он к нам, видимо, не из Союза, а с американского континента.

Изображение

Дело в том, что в начале 2000-х годов, благодаря интернету, в сети начали появляться видеоролики с записями, где афроамериканцы, обладающие красивыми тренированными телами, выполняли разные трюки на турниках, брусьях и других конструкциях или без них. Многие из этих видеороликов назывались Ghetto Workout. Многие ролики подписывалась как Street Workout, это название прижилось.
Street Workout – разновидность, при которой в основном тренируются выполнять разнообразных элементы, постепенно разучивая новые, усложняя и доводя до совершенства старые.
Ghetto Workout – направление воркаута, когда упор делается на тренировку силовых показателей, т.е. увеличения числа возможных повторов в отдельных упражнениях (разные виды подтягиваний, отжиманий) или времени выполнения статических упражнений.

Датой же возникновения самого ВОРКАУТА, как отдельного направления, считают 2008 год. Распространен он среди стран СНГ, а более всего в России и Украине.

Воркаут в России сегодня – это целое движение, тысячи людей, которые стремятся развивать свое тело и выходят на улицы, чтобы тренироваться и вдохновлять друг друга своими результатами.

В наше время спортивная площадка – один из немногих оставшихся инструментов приобщения к занятиям спортом и активному образу жизни. Уличная атлетика – это не просто спортивная дисциплина, а скорее жизненная философия многостороннего развития личности, частью которого являются уличные тренировки. Главная ее идея – использовать обычные, всем доступные дворовые спортплощадки и оборудование, чтобы сначала обрести уверенность и силу, и уже с их помощью изменить свою жизнь и жизнь тех, кто рядом. Интересно, что турник и брусья можно купить и установить дома на стене менее чем за 70 у.е., а соорудить во дворе эти конструкции еще дешевле. Доступность и внушительные результаты, которых достигают люди, посвятившие себя этому занятию, делают стрит воркаут все более популярным.

Изображение

Существует ряд упражнений в воркауте, для выполнения которых вообще нет необходимости в наличии любых спортивных снарядов. Множество различных программ и видов тренировок люди находят, благодаря интернету, и за короткий период превращают свое тело в предмет гордости.

_________________
ЗАО "Девелоперская Компания "Конструктор"
Сайт: knstr.ru
Форум: forum.knstr.ru
Сайт ЖК "Центр-2" cnt2.ru
Сайт ЖК "Новогорск" nglux.ru
Сайт ЖК "Домодедово Парк" dmdpark.ru


20 авг 2017, 11:08
Профиль Отправить личное сообщение
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 авг 2017, 00:33
Сообщения: 5
Сообщение Re: ВОРКАУТ - путь к тому, чтобы тело стало твоей гордостью
На фото не видно девушек. Для них реально этим заниматься или это исключительно мужской вид спорта?


28 авг 2017, 00:38
Профиль Отправить личное сообщение
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 апр 2013, 12:53
Сообщения: 3103
Сообщение Re: ВОРКАУТ - путь к тому, чтобы тело стало твоей гордостью
Снаряды для занятий воркаутом, установленные в двором пространстве корпусов 101, 102, 107. О том, что такое "воркаут" мы писали здесь posting.php?mode=reply&f=76&t=6691 .

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

_________________
ЗАО "Девелоперская Компания "Конструктор"
Сайт: knstr.ru
Форум: forum.knstr.ru
Сайт ЖК "Центр-2" cnt2.ru
Сайт ЖК "Новогорск" nglux.ru
Сайт ЖК "Домодедово Парк" dmdpark.ru


30 авг 2017, 00:17
Профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 3 ] 

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Powered by phpBB © 2000 - 2011 phpBB Group.


Копирование, рерайтинг любой информации с сайта без письменного согласия от администрации сайта www.forum.knstr.ru запрещено.
Авторские права на все фотографии, изображения и текст размещенные на сайте www.forum.knstr.ru принадлежат компании ЗАО "ДК "Конструктор".